Jak se zbavit kruhů pod očima? Dostatek spánku je jen prvním krokem

únava
Ilustrační foto. Zdroj: Pexels

S kruhy pod očima se někdy v životě setkala snad většina z nás. Ať už kvůli nevyspání, nebo z jiných příčin, kterých může být celá řada od genetiky přes kouření, alergii či nedostatek tekutin až po vážnější onemocnění. Právě široká škála možných příčin je důvodem, proč byste měli do svého boje s kruhy po očima zahrnout hned několik kroků.

Pořádně se vyspěte a odpočiňte si

První krok asi není třeba nijak rozebírat. Nejčastější příčinou vzniku kruhů pod očima je zkrátka únava, nevyspání a stres. Prvním krokem k tomu se jich zbavit, by proto měl být vždy kvalitní spánek a trocha toho odpočinku. Při spánku je dobré mít pod hlavou více polštářů – vyšší poloha hlavy totiž pomáhá předcházet otoku očí.

Čtěte také:  Japonský mochi efekt vs. korejský glass skin efekt

Dodržujte správnou životosprávu

Dostatečně pijte, dodržujte pestrý jídelníček, přestaňte kouřit a omezte alkohol. Jedná se o obecné rady, které už nejspíš nikdo nechce ani slyšet, nicméně právě díky nim by vaše kruhy pod očima mohly skutečně zmizet. A nejen to – díky správné životosprávě budete mít krásnou pleť celkově.

Dopřejte očnímu okolí vhodnou péči

Dalším důležitým krokem, kterým nic nezkazíte, ať je příčina kruhů pod očima jakákoliv, je důkladná péče o oční okolí. Po řádném vyčištění pleti mu dopřejte jemnou masáž mandlovým či opunciovým olejem, která zlepší prokrvení pokožky. Oleje pleti navíc dodají potřebné živiny, pomohou vyhladit vrásky a podpoří i zmizení kruhů pod očima. Pokud si chcete dopřát opravdu luxusní péči, můžete před aplikací oleje použít také růžovou vodu či sérum.

Krásné oči
Foto: Pixabay

Dbejte na dostatek železa a vitaminů

Nedostatek železa má silnou spojitost s chudokrevností, která výrazně zvyšuje viditelnost kruhů pod očima. Totéž může nastat i při nedostatku vitaminů – obzvlášť vitaminů C, E a K. Dbejte proto na to, abyste měli těchto živin ve stravě dostatek, nebo si pořiďte doplněk stravy, který je obsahuje.

Chraňte se před sluncem

Kruhy pod očima mohou vznikat také kvůli nedostatečné ochraně před sluncem – dokonce i v zimě. Používejte ochranné SPF krémy určené na obličej. Nemusíte se bát natírat jím kromě očního okolí i celý obličej – určitě vám bude vděčný. Obzvlášť v létě nezapomeňte na nošení slunečních brýlí.

O Autorovi:

Copywriterka, která se věnuje psaní na částečný úvazek od roku 2020. Studuje český jazyk a literaturu na VŠ, aby se jednoho dne mohla tvorbě textů věnovat naplno. Zaměřuje se především na zdravotnická a podobná témata, nicméně nijak se neomezuje, co se námětů týče. Dokáže se ponořit do různorodých témat a poté je čtivou a poutavou formou předává čtenářům.


Eva Švandová

Copywriterka, která se věnuje psaní na částečný úvazek od roku 2020. Studuje český jazyk a literaturu na VŠ, aby se jednoho dne mohla tvorbě textů věnovat naplno. Zaměřuje se především na zdravotnická a podobná témata, nicméně nijak se neomezuje, co se námětů týče. Dokáže se ponořit do různorodých témat a poté je čtivou a poutavou formou předává čtenářům.

Další články

Souhlas se soubory cookie pomocí Real Cookie Banneru