reklamní prostor


Tipy na vánoční dárky pro posílení zdraví

vánoční dárek
Ilustrační foto. Zdroj: Pixabay

Výběr vánočních dárků je často velmi složitým úkolem. Naštěstí existují takové dárky, kterými neurazíte, a přitom máte jistotu, že je dotyčný využije. Jedná se o různé doplňky stravy, které pomáhají k tomu, abychom zůstali zdraví. Jaké doplňky to jsou a k čemu vlastně vůbec slouží se dozvíte v tomto článku. V poslední kapitole si představíme tipy na vánoční dárky pro aktivní, začínající i budoucí sportovce, protože, jak je známo, platí „sportem ku zdraví“.


CBD produkty pro posílení imunity

Mezi způsoby, jak podpořit imunitu, patří pravidelné užívání CBD produktů, jako je CBD olej, případně CBD kapsle. Na zcela legální a bezpečné produkty s obsahem CBD získaného z technického konopí se pro jejich prokazatelné účinky spoléhá stále více uživatelů.

Užívání CBD produktů s sebou přináší celou řadu benefitů. Patří mezi ně podpora imunitního systému, čímž pomáhají lidskému tělu se bránit před řadou běžných nemocí, které nás postihují zejména v podzimních, zimních a jarních měsících. Dále jsou užívané pro zmírňování problémů s nespavostí a depresemi a snižování pocitů stresu a úzkosti. Používají se rovněž pro úlevu při onkologických a chronických bolestech a pomáhají také lidem s vysokým krevním tlakem.

Vitamíny a minerály

Již tradičními dárky pro posílení zdraví jsou různé vitamíny a minerály. Samozřejmě můžete koupit nějaký multivitamínový přípravek, ale lze koupit i přípravky s obsahem pouze konkrétního vitamínu či minerálu. K čemu nejdůležitější a nejčastěji suplementované vitamíny a minerály slouží?

Nejznámějším a nejvíce užívaným vitamínem pro prevenci a léčbu nachlazení je jednoznačně vitamín C, jehož užívání posiluje imunitní buňky. Není od věci brát doplňky s jeho obsahem dlouhodobě, ale i při krátkodobé suplementaci při nachlazení či jiné nemoci dokáže pomoct se zmírněním příznaků a zkrácení doby nemoci.

Velmi prospěšná je také suplementace vitamínu D, a to právě zimních měsících, kdy nejsme v dostatečné míře vystaveni slunečnímu záření, díky kterému se vitamín D přirozeně syntetizuje v kůži. V potravě ho pak dle výzkumů nepřijímá v dostatečném množství naprostá většina lidí. Vitamín D přitom významně zvyšuje schopnost obrany lidského těla před virovými onemocněními.

Na správnou funkci imunitního systému mají vliv také vitamíny skupiny B, především pak vitamín B6. Navíc pomáhají se zvládáním stresu a zvyšují naši energii.

Nakonec si představíme jeden nezbytný minerál – zinek. Zinek si lidské tělo nedokáže samo vyrobit, a proto je třeba ho přijímat v potravě nebo doplňcích stravy. Také zinek má pozitivní vliv na funkci imunitního systému. Rovněž je důležitý pro udržování zdravých vlasů, nehtů a kůže.

Tipy na vánoční dárky pro sportovce

K nejlepším způsobům, jak posílit své zdraví, patří sport. Ať už hledáte dárek pro aktivního sportovce, nebo pro někoho, kdo potřebuje ke zvednutí se ze židle trochu popostrčit, bude nějaký typický vánoční dárek pro sportovce to pravé.

Velmi oblíbené jsou u sportovců, a to nejen fitness nadšenců, různé suplementy pro zajištění kvalitního tréninku, podporu růstu svalů a rychlejší regeneraci. Jedná se tedy například o gainery (tzv. nakopávače), proteiny nebo BCAA. Pokud se v těchto přípravcích nevyznáte, můžete se poradit v obchodě, nebo si udělejte rychlý průzkum na internetu, kde je o nich napsáno víc než dost.

Radost můžete udělat také knihou o výživě a správném stravování, kuchařkou s recepty na zdravá a nutričně vyvážené jídla nebo knihou o úspěšném, inspirativním sportovci. Pokud byste raději darovali přímo něco k snědku, jsou dobrou volbou ořechy, které představují chutnou svačinu nabitou zdravými tuky, bílkovinami, minerály a vitamíny.

Chybu při výběru dárku pro sportovce neuděláte ani se stylovým kouskem oblečení, který bude odpovídat jeho potřebám v závislosti na sportu a podmínkách, kde a kdy ho provozuje.

Populární jsou v posledních letech fitness náramky, které donutí alespoň k pár stovkám krokům denně navíc snad i ty nejvější povaleče, a tím pomůžou podpořit jejich začátky při cestě ke zdravějšímu životnímu stylu.






Další články