Důvodů, proč někdy nedokážeme usnout a jen tak se přehazujeme na posteli, je hned několik. V článku poradíme jak na kvalitní a zdravý spánek.
Pět rad jak mít dlouhodobě dobrý spánek
Foto: Freepik
matrace
Mamibot UV Lite 100
Ruční vysavač Mamibot UV Lite 100 likvidátor špíny i roztočů
I když ve vaší domácnosti udržujte čistotu, stejně se u vás nachází spousta roztočů, a to hlavně tam, kde byste to potřebovali nejméně – ve vaší matraci.
Ilustrační foto. Zdroj: Pixabay
Problémy se spánkem může způsobovat špatná matrace
Špatný spánek nemusí znamenat jen probdělé noci. O jeho kvalitě svědčí i neschopnost vstát, ranní únava či bolest zad a svalů. Na vině může být špatně …
Ilustrační foto. Zdroj: Pixabay
Oáza klidu ve vaší ložnici
Ne nadarmo se říká, že ložnice je oáza klidu. Právě v ložnici si dopřáváme zasloužený odpočinek, uvolňujeme celodenní stres a přepínáme do klidového režimu. Rozmazlujte se …
Ilustrační foto. Zdroj: Pixabay
Víte, který typ matrace byste měli zvolit?
Spánek je nedílnou součástí života. Díky němu čerpáme novou energii a relaxujeme. Věděli jste ale, že kvalita vašeho spánku dost závisí i na kvalitě matrace? Máme …