Jedinou pomůcku, kterou ke cvičební technice potřebujete, je chodecký pás. Na něm strávíte společně s dalšími účastníky 50 minut.
Pohybová aktivita HEAT využívá nejpřirozenějšího lidského pohybu. Vyzkoušejte ji i vy
Ilustrační foto. Zdroj: Pexels
cvičení
Ilustrační foto. Zdroj: Pixabay
Jak začít cvičit?
Vzhledem k pěknému počasí je možné začít cvičit pod širým nebem, pro začátek je však lepší cvičení doma, které má pro začátečníka řadu výhod.
Ilustrační obrázek. Zdroj: Pixabay
Jak funguje Vojtova metoda
Vojtova metoda je souhrn cvičebních technik a v českém prostředí je velmi dobře známá. Oblíbená je u nás i v zahraničí.
Ilustrační foto. Zdroj: Pixabay
Nedaří se vám vytvarovat postavu? Zkuste to jinak
Jednoho rána jste se vzbudila a podívala do zrcadla. Najednou vám dochází, že nepoznáváte sebe sama. Že nejste spokojená se svým tělem, ani na pohled, …