Tvořím si svůj vlastní svět
Stres a nedostatek kvalitního spánku jsou faktory, které významně ovlivňují naše stravovací návyky i správné fungování metabolismu, přesto je lidé často přehlížejí.
V článku najdete doporučení na stínění utěsňující každou mezírku na okně, ale i na taková, která aspoň část světla propustí.
Právě široká škála možných příčin je důvodem, proč byste měli do svého boje s kruhy po očima zahrnout hned několik kroků.
Výběr vhodné matrace je jedním z klíčových faktorů, jak dítěti dopřát dokonalé spaní. Jaké má mít parametry?
Aby se vám dobře spalo, nestačí mít jen pohodlnou postel a povlečení vhodné na dané roční období, ale také to správné prostěradlo.
V tomto článku prozkoumáme několik běžných druhů ložních přikrývek, abychom vám pomohli najít tu pravou pro vaše potřeby.
Meditace a mindfulness, neboli zpřítomnění, podporují dobrou náladu a emocionální stabilitu. Věnujte se jim pravidelně a bude vám lépe.
Důvodů, proč někdy nedokážeme usnout a jen tak se přehazujeme na posteli, je hned několik. V článku poradíme jak na kvalitní a zdravý spánek.
Kvalitní spánek je základ zdraví i šťastné mysli. Právě tento fakt připomíná Světový den spánku. Poradíme vám, jak kvalitu spánku zvýšit.