Brokolice obsahuje spoustu prospěšných živin a antioxidantů, které se velmi pozitivně podílejí na fungování lidského organismu.
Brokolice – podceňovaný zázrak pro zdraví
zdravá strava
Dieta v těhotenství? Raději vyvážený jídelníček!
Těhotenství není pro držení diet ideální dobou, vhodnější je dodržovat vyvážený jídelníček a jíst kvalitní a dobře připravená jídla.
Ilustrační obrázek. Zdroj: Pixabay
Proč je železo pro organismus tak důležité a jak jej doplňovat
Množství železa v organismu není velké, přesto hraje významnou roli především pro svalstvo. Z jakých potravin lze železo získat?
Ilustrační foto. Zdroj: Unsplash
Nedaří se vám zhubnout? Zkuste se zaměřit na zdravé jídlo
Abyste mohli vařit skutečně zdravě a bez kompromisů, potřebujete k tomu praktické pomocníky do kuchyně. Tady jsou!
Ilustrační foto. Zdroj: Pexels
Tuky a vyvážená strava? Češi tápou, co jíst
K zdravému životnímu stylu patří vyvážená a pestrá strava. Většina Čechů se v základech vyvážené výživy teoreticky orientuje. V praxi ale mnoho lidí tápe v tom, z jakých zdrojů přijímat …
Ilustrační foto. Zdroj: Pixabay
Nutriční harmonie na talíři ve 3 krocích
Použití přiměřených proporcí a harmonie je univerzální princip, a to i v souvislosti s každodenním stravováním – ať už jde o děti, dospělé nebo seniory. Rovnováha by …