posilování Archivy

Domácí rotopedy: Typy, výhody a jak je vybrat pro zdravý životní styl

Rotopedy ocení nejen cyklisté, pro které je v zimě trénovat venku problematické, ale i lidé, kteří raději zlepšují svoji kondici v bezpečí domova.

Eliptický trenažér je skutečně unikátní posilovací nástroj. Vyniká totiž svou schopností zapojit do pohybu všechny hlavní svalové skupiny.

Jedinou pomůcku, kterou ke cvičební technice potřebujete, je chodecký pás. Na něm strávíte společně s dalšími účastníky 50 minut.

Vzhledem k pěknému počasí je možné začít cvičit pod širým nebem, pro začátek je však lepší cvičení doma, které má pro začátečníka řadu výhod.

Slíbili jste si, že se letos dostanete do formy, ale zatím jste se nedostali do posilovny? Nevadí, zlepšit fyzičku se přece dá i doma.