Jóga je staletími prověřený způsob, jak nalézt fyzickou a duševní harmonii. Jak na jógu pohlíží současná věda?
Zdravotní výhody jógy: Co říká vědecký výzkum
Ilustrační foto. Zdroj: Pexels
meditace
Ilustrační foto. Zdroj: Pixabay
Díky meditaci a technice mindfulness snížíte nadbytečný stres
Meditace a mindfulness, neboli zpřítomnění, podporují dobrou náladu a emocionální stabilitu. Věnujte se jim pravidelně a bude vám lépe.