Meditace a mindfulness, neboli zpřítomnění, podporují dobrou náladu a emocionální stabilitu. Věnujte se jim pravidelně a bude vám lépe.
Díky meditaci a technice mindfulness snížíte nadbytečný stres
Ilustrační foto. Zdroj: Pixabay
mindfulness
Tvořím si svůj vlastní svět