Eva Švandová Blíží se podzim a s ním sychravé počasí přirozeně navozující špatnou náladu. Podzim je částí roku, při které je mezi lidmi největší výskyt různých psychických potíží – depresí, úzkostí či nespavosti. Může za to nejen špatné počasí, ale také brzké stmívání, častá nachlazení či blížící se vánoční shon. A jak se těmto psychickým těžkostem vyhnout? Dejte na sílu přírody a vyzkoušejte některou z bylinek podporující psychické zdraví.
Graviola ostnitá
Graviola je stálezelený strom původně pocházející ze střední a jižní Ameriky. Plodí kulovité ovoce se zelenou slupkou pokrytou měkkými ostny, které se nazývá guanabana. Pro léčebné účinky se však využívají její velké lesklé listy, které obsahují vysoké množství zdraví prospěšných látek. Někdy se však můžete setkat také se zpracovanou kůrou či kořeny.
Graviola působí jako přírodní sedativum, díky čemuž je vhodná proti stresu, depresím či úzkostem. Zajímavostí je, že látky, které graviola obsahuje, dodnes neumíme laboratorně nahradit. Díky tomu se jedná o naprosto jedinečnou rostlinu, jejíž účinky jsou doslova nenahraditelné.
Maca peruánská
Maca je rostlina, která se přirozeně vyskytuje ve středním Peru a v nejtvrdších podmínkách výšin v Andách. Tvoří asi patnácticentimetrovou bulvu připomínající tuřín, který může mít různá zbarvení – od bílé přes žlutou až po fialovou. Maca obsahuje obrovské množství prospěšných látek – například různé minerály, aminokyseliny či vitaminy. Díky tomu se jedná o rostlinu s širokou škálou účinků.
Jedním z nich je právě podpora psychické činnosti. Maca posiluje sebevědomí a pomáhá tělu lépe se přizpůsobit okolnímu prostředí. Kromě toho podporuje přirozenou sílu a vitalitu organismu, díky čemuž vás dokáže spolehlivě zbavit únavy. Maca se někdy používá také jako podpůrný doplněk stravy při léčbě různých psychických onemocnění, jako je třeba schizofrenie či různé neurózy.
Čaj matcha
Čaj matcha, vyráběný z čajovníku čínského, nahradí svými účinky 10 šálků běžného zeleného čaje. Jeho výrobu totiž doprovází řada unikátních pěstitelských i zpracovatelských postupů a do výsledného čaje se dostanou jen ty nejkvalitnější lístky.
Matcha obsahuje různé proteiny, vitaminy, minerály, aminokyseliny a dokonce také vlákninu. Dodává tělu energii, zlepšuje náladu a podporuje soustředění. Především ženy by mohly ocenit účinek zpomalení stárnutí, který na podzim také není k zahození.
Konopí seté
I tato kontroverzní rostlina má v tomto článku bezpochyby své místo. Jedná se o jednoletou bylinu pocházející původně ze střední Asie. Ačkoliv je obecně známá především kvůli svému omamnému a halucinogennímu působení, ve skutečnosti přináší i nespočet pozitivních účinků. Jedním z těch nejvýznamnějších je právě velmi pozitivní vliv na psychiku.
Konopí upravuje způsob, jakým náš mozek pracuje se serotoninem – tzv. hormonem štěstí. Právě nedostatek či nesprávná práce mozku s tímto hormonem je častou příčinou vzniku depresí. Díky konopí, které dokáže dát serotonin v našem organismu do pořádku, se můžete zbavit deprese, úzkosti, různých fobií či nespavosti. I v případě, že ničím z toho netrpíte, dokáže konopí výrazně zlepšit vaši náladu.
Samozřejmě vám však neradíme začít užívat u nás nelegální rostlinu. Raději vyzkoušejte CBD olej, či jiné CBD produkty. Ty obsahují jen tu část účinných látek konopí, které lidskému tělu prospívají. Nemusíte se proto obávat žádných omamných účinků, závislosti, nebo toho, že porušíte zákon.
Copywriterka, která se věnuje psaní na částečný úvazek od roku 2020. Studuje český jazyk a literaturu na VŠ, aby se jednoho dne mohla tvorbě textů věnovat naplno. Zaměřuje se především na zdravotnická a podobná témata, nicméně nijak se neomezuje, co se námětů týče. Dokáže se ponořit do různorodých témat a poté je čtivou a poutavou formou předává čtenářům.
