spánek Archivy - Home&Life https://homeandlife.cz/tag/spanek/ Tvořím si svůj vlastní svět Fri, 24 Oct 2025 05:34:11 +0000 cs hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://homeandlife.cz/wp-content/uploads/2017/09/cropped-logo_homeandlife-1-32x32.png spánek Archivy - Home&Life https://homeandlife.cz/tag/spanek/ 32 32 135138725 Mušelínové povlečení: Lehkost a pohodlí pro váš domov https://homeandlife.cz/muselinove-povleceni-lehkost-a-pohodli-pro-vas-domov/ Sun, 30 Mar 2025 12:50:59 +0000 https://homeandlife.cz/?p=9492 Mušelínové povlečení od Kvalitex.cz představuje ideální volbu pro ty, kteří hledají pohodlné, prodyšné a lehké ložní prádlo.

The post Mušelínové povlečení: Lehkost a pohodlí pro váš domov appeared first on Home&Life.

]]> 9492 Stres a spánek mnoho lidí podceňuje. Nutriční terapeutka radí, jak na zdravější životní styl https://homeandlife.cz/stres-a-spanek-zdravejsi-zivotni-styl/ Thu, 05 Dec 2024 09:10:17 +0000 https://homeandlife.cz/?p=9279 Stres a nedostatek kvalitního spánku jsou faktory, které významně ovlivňují naše stravovací návyky i správné fungování metabolismu, přesto je lidé často přehlížejí.

The post Stres a spánek mnoho lidí podceňuje. Nutriční terapeutka radí, jak na zdravější životní styl appeared first on Home&Life.

]]> 9279 Na které vnitřní stínění vsadit, když v pokoji potřebujete tmu? https://homeandlife.cz/na-ktere-vnitrni-stineni-vsadit-kdyz-v-pokoji-potrebujete-tmu/ Thu, 31 Oct 2024 16:58:08 +0000 https://homeandlife.cz/?p=9185 V článku najdete doporučení na stínění utěsňující každou mezírku na okně, ale i na taková, která aspoň část světla propustí.

The post Na které vnitřní stínění vsadit, když v pokoji potřebujete tmu? appeared first on Home&Life.

]]> 9185 Jak se zbavit kruhů pod očima? Dostatek spánku je jen prvním krokem https://homeandlife.cz/jak-se-zbavit-kruhu-pod-ocima/ Thu, 11 Jan 2024 06:22:39 +0000 https://homeandlife.cz/?p=8456 Právě široká škála možných příčin je důvodem, proč byste měli do svého boje s kruhy po očima zahrnout hned několik kroků.

The post Jak se zbavit kruhů pod očima? Dostatek spánku je jen prvním krokem appeared first on Home&Life.

]]> 8456 Jak vybrat matraci pro dítě https://homeandlife.cz/jak-vybrat-matraci-pro-dite/ Thu, 23 Nov 2023 12:41:19 +0000 https://homeandlife.cz/?p=8384 Výběr vhodné matrace je jedním z klíčových faktorů, jak dítěti dopřát dokonalé spaní. Jaké má mít parametry?

The post Jak vybrat matraci pro dítě appeared first on Home&Life.

]]> 8384 Jak vybrat prostěradlo https://homeandlife.cz/jak-vybrat-prosteradlo/ Fri, 03 Nov 2023 05:56:25 +0000 https://homeandlife.cz/?p=8320 Aby se vám dobře spalo, nestačí mít jen pohodlnou postel a povlečení vhodné na dané roční období, ale také to správné prostěradlo.

The post Jak vybrat prostěradlo appeared first on Home&Life.

]]> 8320 Druhy ložních přikrývek: Přehled možností pro pohodlný spánek https://homeandlife.cz/druhy-loznich-prikryvek-prehled-moznosti-pro-pohodlny-spanek/ Tue, 31 Oct 2023 05:57:21 +0000 https://homeandlife.cz/?p=8301 V tomto článku prozkoumáme několik běžných druhů ložních přikrývek, abychom vám pomohli najít tu pravou pro vaše potřeby.

The post Druhy ložních přikrývek: Přehled možností pro pohodlný spánek appeared first on Home&Life.

]]> 8301 Díky meditaci a technice mindfulness snížíte nadbytečný stres https://homeandlife.cz/diky-meditaci-a-technice-mindfulness-snizite-nadbytecny-stres/ Sat, 27 May 2023 05:09:05 +0000 https://homeandlife.cz/?p=7406 Meditace a mindfulness, neboli zpřítomnění, podporují dobrou náladu a emocionální stabilitu. Věnujte se jim pravidelně a bude vám lépe.

The post Díky meditaci a technice mindfulness snížíte nadbytečný stres appeared first on Home&Life.

]]> 7406 Pět rad jak mít dlouhodobě dobrý spánek https://homeandlife.cz/pet-rad-jak-mit-dlouhodobe-dobry-spanek/ Sun, 22 May 2022 11:24:11 +0000 https://homeandlife.cz/?p=6024 Důvodů, proč někdy nedokážeme usnout a jen tak se přehazujeme na posteli, je hned několik. V článku poradíme jak na kvalitní a zdravý spánek.

The post Pět rad jak mít dlouhodobě dobrý spánek appeared first on Home&Life.

]]> 6024 Mezinárodní den zdravého spánku: Tipy, které vám pomohou spát jako dudek! https://homeandlife.cz/mezinarodni-den-zdraveho-spanku-tipy-na-spanek/ Wed, 16 Mar 2022 14:32:29 +0000 https://homeandlife.cz/?p=5691 Kvalitní spánek je základ zdraví i šťastné mysli. Právě tento fakt připomíná Světový den spánku. Poradíme vám, jak kvalitu spánku zvýšit.

The post Mezinárodní den zdravého spánku: Tipy, které vám pomohou spát jako dudek! appeared first on Home&Life.

]]> 5691 Problémy se spánkem může způsobovat špatná matrace https://homeandlife.cz/problemy-se-spankem-muze-zpusobovat-spatna-matrace/ Mon, 25 May 2020 09:27:16 +0000 https://homeandlife.cz/?p=2188 Špatný spánek nemusí znamenat jen probdělé noci. O jeho kvalitě svědčí i neschopnost vstát, ranní únava či bolest zad a svalů. Na vině může být špatně …

The post Problémy se spánkem může způsobovat špatná matrace appeared first on Home&Life.

]]> 2188 Polštářek od HappyFota potěší každého! https://homeandlife.cz/polstarek-od-happyfota-potesi-kazdeho/ Wed, 29 Apr 2020 06:40:48 +0000 https://homeandlife.cz/?p=2125 Už jste si někdy zkusili vyrobit polštářek z vlastní fotografie? Možná je na to teď ta nejlepší doba. Nouzová opatření se sice rozvolňují, ale znáte to. …

The post Polštářek od HappyFota potěší každého! appeared first on Home&Life.

]]> 2125 Kvalitní spánek je důležitým faktorem ve vývoji dítěte https://homeandlife.cz/kvalitni-spanek-je-dulezitym-faktorem-ve-vyvoji-ditete/ Tue, 28 Jan 2020 19:37:57 +0000 https://homeandlife.cz/?p=1912 Pohodlí je důležitým faktorem pro vývoj dítěte. Během období, kdy se z drobečka stává téměř dospělý člověk, není potřeba jen zdravá strava a dostatek pohybu, ale …

The post Kvalitní spánek je důležitým faktorem ve vývoji dítěte appeared first on Home&Life.

]]> 1912 Oáza klidu ve vaší ložnici https://homeandlife.cz/oaza-klidu-ve-vasi-loznici/ Wed, 09 Oct 2019 16:58:05 +0000 https://homeandlife.cz/?p=1530 Ne nadarmo se říká, že ložnice je oáza klidu. Právě v ložnici si dopřáváme zasloužený odpočinek, uvolňujeme celodenní stres a přepínáme do klidového režimu. Rozmazlujte se …

The post Oáza klidu ve vaší ložnici appeared first on Home&Life.

]]> 1530 Víte, který typ matrace byste měli zvolit? https://homeandlife.cz/vite-ktery-typ-matrace-byste-meli-zvolit/ Wed, 09 Oct 2019 16:57:48 +0000 https://homeandlife.cz/?p=1519 Spánek je nedílnou součástí života. Díky němu čerpáme novou energii a relaxujeme. Věděli jste ale, že kvalita vašeho spánku dost závisí i na kvalitě matrace? Máme …

The post Víte, který typ matrace byste měli zvolit? appeared first on Home&Life.

]]> 1519 Je možné hubnout během spánku? https://homeandlife.cz/je-mozne-hubnout-behem-spanku/ Thu, 01 Aug 2019 05:36:34 +0000 https://homeandlife.cz/?p=1350 Chcete právě dnes začít novou životní etapu a začít se SKINNY doplňky stravy? Chcete se ve vlastním těle cítit dobře, vlastně možná ještě líp než …

The post Je možné hubnout během spánku? appeared first on Home&Life.

]]> 1350 Ranní vstávání má mnoho výhod. Ušetříte drahocenný čas i nervy https://homeandlife.cz/ranni-vstavani-ma-mnoho-vyhod-usetrite-drahocenny-cas-i-nervy/ Wed, 23 Jan 2019 19:58:16 +0000 https://homeandlife.cz/?p=1078 Ranní ptáče dál doskáče. To je známé a pravdivé pořekadlo. Patříte mezi ranní ptáčata, nebo raději ponocujete dlouho do noci? Jestliže chodíte pozdě spát a …

The post Ranní vstávání má mnoho výhod. Ušetříte drahocenný čas i nervy appeared first on Home&Life.

]]> 1078 Postel z masivu pro dokonalý a osvěžující spánek https://homeandlife.cz/postel-z-masivu-pro-dokonaly-a-osvezujici-spanek/ Tue, 23 Oct 2018 06:35:32 +0000 https://homeandlife.cz/?p=970 Ložnice je místem, kde většina lidí tráví přibližně třetinu svého dne. Nejde ale o bezvýznamný čas. V době, kdy člověk spí, jeho tělo regeneruje a nabírá …

The post Postel z masivu pro dokonalý a osvěžující spánek appeared first on Home&Life.

]]> 970 Jak oživit svou ložnici? https://homeandlife.cz/jak-ozivit-svou-loznici/ Mon, 28 May 2018 13:54:13 +0000 https://homeandlife.cz/?p=574 Ložnice je místnost v domě, kde trávíme nejvíce svého času. Po dlouhém, náročném dni v práci se těšíme jenom do ložnice, kde si lehneme do postele a …

The post Jak oživit svou ložnici? appeared first on Home&Life.

]]> 574 Rady pro dobrý spánek https://homeandlife.cz/rady-pro-dobry-spanek/ Thu, 21 Sep 2017 12:44:08 +0000 https://homeandlife.cz/?p=159 Špatně usínáte, budíte se v noci, ale ráno, když zazvoní budík, nemůžete vstát z postele? Jste celý den unavení, pijete jednu kávu za druhou, ale jakmile opět …

The post Rady pro dobrý spánek appeared first on Home&Life.

]]> 159